ストレッチ

皆さんこんにちは。管理栄養士　兼　NR・サプリメントアドバイザーのさくら。です🌸今日は、私自身も毎日のように取り入れている「ストレッチポールを使った筋肉ほぐし」についてお話しします。ストレッチポールは、ただ寝転がるだけでも背中がじんわり緩ん...