食事内容 半年で10kg痩せた管理栄養士が選ぶ！ダイエット中に食べたい食品3選
皆さんこんにちは。管理栄養士 兼 NR・サプリメントアドバイザーのさくら。です🌸本日は ダイエット中にお勧めの食品3選 についてお伝えいたします。私自身、これらの食品を上手に取り入れながら半年で10kgのダイエットに成功した経験 があります...
2025-12
食事内容 
サプリメント 管理栄養士が解説｜サプリメントで栄養を効率よく摂る方法と選び方
皆さんこんにちは。管理栄養士 兼 NR・サプリメントアドバイザーのさくら。です🌸「忙しくて食事が偏りがち、、、」「栄養が足りているか不安、、、」そんな時に頼りになるのがサプリメントです。今回は、サプリメントを活用して栄養を効率よく摂る方法や...
食事内容 【保存版】プロテインの正しい飲み方｜管理栄養士が教える効果的なタイミング・量・続けるコツ
皆さんこんにちは。管理栄養士 兼 NR・サプリメントアドバイザーの さくら。🌸 です。「プロテインは飲んだほうがいい」とよく聞くものの、いつ飲むのが正しいのか？どれくらい飲めばいいのか？続けやすい方法はあるのか？と疑問を持つ方は多いはずです...
機能性表示食品 管理栄養士が解説｜機能性表示食品とは？トクホとの違い・届出方法・選び方まで徹底ガイド
皆さんこんにちは。管理栄養士 兼 NR・サプリメントアドバイザーのさくら。です🌸最近、スーパーやドラッグストアでよく見かけるようになった 「機能性表示食品」。「トクホとは何が違うの？」「どんな効果が期待できるの？」と疑問に思う方も多いのでは...
ダイエット 年末年始に食べ過ぎた…罪悪感を減らして体を整えるダイエット習慣3選｜管理栄養士が解説
皆さんこんにちは。管理栄養士 兼 NR・サプリメントアドバイザーのさくら。です🌸クリスマスや忘年会、年始の家族の集まりなど、食べる機会が増える季節ですね。つい食べ過ぎたり、飲みすぎたりして「やっちゃった…」と後悔すること、ありませんか？でも...
ダイエット 管理栄養士が教える「続くダイエット」5つの習慣｜無理なく痩せたい人へ
皆さんこんにちは、管理栄養士さくら。です🌸皆さん、ダイエットを始めたけどなかなか続かない・何をしたらいいかわからずダイエットが失敗して落ち込む、、、なんて経験ありませんか？そんな方に朗報です！管理栄養士 兼 NR・サプリメントアドバイザーの...